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四位女藝人專屬減肥法,「望梅止渴」換你能堅持下去嗎!?

減肥對於一些人來說是一輩子的功課,但對於藝人來說身材管理就是他們的工作之一。減肥的方式有很多,適合別人的也不一定適合自己。今天就來分享 4 位韓國女藝人專屬的獨特減肥法,聽起來也許讓人有些傻眼,但對她們來說卻是最有效的方法喔!

 

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李泳知(李英智)曾在 IG 上分享了打肚臍環帶來的意外效果。她說打了肚臍環後,就算傷口很快就癒合,但只要長胖 2-3 公斤,還是一樣會化膿。為了避免化膿的情況發生,也就間接的起到了抑制腹部長贅肉的效果。

另外,李泳知也在個人的 YouTube 頻道分享自己在打肚臍環一星期前開始的減肥 Vlog,通過了間接性斷食及有氧運動減去了 5 公斤!

具惠善早前曾分享自己在兩個月內減去 14 公斤的秘訣就是戒酒及將飯量減半。另外一個秘訣就是心理減肥法。減肥失敗的其中一個理由就是「虛假飢餓感」,只要能夠克服這個「虛假飢餓感」,即使到了飯點肚子也不會餓,吃一點點也會產生飽足感。她也強調在禁食期間一定要多喝水。

最後,具惠善的王牌減肥秘訣就是棒棒糖替代法。在想吃宵夜的時候就含著棒棒糖睡覺。雖然這個方法好像很「甜美」,但總覺得有點不舒服的感覺。

在練習生時期,也曾因為減肥太辛苦而想過想要放棄當愛豆的雪炫,雖然在出道後,曾受到對她身材的抨擊,但在減肥後完全蛻變成韓國的女神之一,就連廣告立牌也會被粉絲們偷帶回家!

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幾年前出演綜藝節目的雪炫也曾透露自己的減肥方式就是透過照片來刺激自己。通過自己最胖時期的照片和瘦下來的照片做對比,來激勵自己維持好身材。她也說減肥真的很不容易,也有像吸血鬼不吃需要咀嚼的食物,而是以流質食物為主。

音樂劇演員車智妍曾為劇增重 18 公斤。雖然增重不容易,但更困難的是為了下一部作品,她必須在一個月內恢復原來的身材。她也曾在節目中分享自己在短時間內瘦下 18 公斤的秘訣就是在一個月內瘋狂運動,並且管理飲食,而最特別的減肥方式就是照片催眠法。

將喜歡吃的食物的照片存在手機裡,吃著減肥餐-地瓜的時候,就開始催眠自己在吃的不是地瓜,而是照片中的美食。而她經紀公司的相關人士也爆料她手機相冊裡有超過百張的美食照呢!

 

以上就是 4 位韓國女藝人專屬的獨特減肥法!有哪一個是你可以接受的呢?又有哪一個是你想挑戰的呢?不管怎麼樣,減肥的前提絕對是要確保身體的健康喔!

 

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